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立夏将至,这4中水果尽量不要吃了
更新时间:2024-03-28 22:36:02
时间 : 2022-05-05

立夏后阳光普照,雨水增多,植物农作物都开始迅速生长,也意味着夏天的开始。那么天气慢慢变热,水果自然成了很多人的最爱,即能补充水分,还能够降温,但是在临近立夏时候,4种水果要少吃,胃越吃越差,天再热也忍住。

第一:柿子

柿子美味,甜味十足,很多人吃了都觉着鲜美,虽然柿子营养丰富,但不可多吃,尤其是立夏的时候。柿子中含有一定量的单宁,也叫做鞣酸,也不要因为自己家种植的柿子熟了,忍不住要吃,因为自家种植的柿子,可能没有脱涩,鞣酸含量高,吃了可能出现胃结石。另外脾胃较弱、糖尿病人群也要少吃,小心胃越吃越差。

第二:香蕉

提到香蕉很多人不理解,这是因为香蕉其中有镁、钾等元素,如果胃部有问题的人群,在这个时候吃多了香蕉,会抑制胃酸分泌,可能导致肠胃功能紊乱,消化能力下降。所以香蕉要少吃,一次性不要吃太多,避免镁钾等元素在体内失调。

第三:火龙果

这个时候火龙果也成为了常见水果,但是火龙果是不适合胃部功能虚弱的人群的,因为火龙果性凉,会增加虚寒,增加湿气,尤其是胃炎和便秘的人群,更不可在冰镇后食用,影响肠胃消化和运化,要少吃。

第四:葡萄

很多朋友有疑问这个时候有葡萄了吗?正是如此才提醒大家,虽然临近立夏,但是葡萄还没成熟呢,这时候市面上的葡萄被各种宣传,有一些人会给葡萄使用催熟剂,在这个时候,提高价格,所以大家要增加辨别能力,一半葡萄都是6月份才成熟,尤其是胃不好的人群。

上面提到在立夏前后这段时间养生,饮食上要多清淡,少油腻,还要注意增酸减苦,补肾助肝,因为天气变热,人会燥热,心神也会收到影响,还要保证一个愉快的心情,根据自身的体质进行饮食补充。

临近立夏,可学习2个好习惯来养生:

1、规律午睡

中医上讲“夏气心气相同”,在保证早睡早起床的情况下,要注意心气的保养,不可大力度运动,因为出汗会减阳气,小幅度运动即可。夏季到来,昼长夜短,增加一个规律午休对身体调养有好处,可选择半小时左右时间,规律午睡,要注意别感冒。

2、穿衣保暖

天气炎热,很多人都图个凉快,这里提醒一些关节患者,别贪凉,注意穿衣保暖,少用空调风扇,尽量常备一件衣物。另外要少出汗,汗多伤心。

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